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肌膚彈性下降、不再呈現彈潤狀態，這很有可能是因為膠原蛋白流失而導致，而膠原蛋白流失原因可歸於以下4點：
- 年齡增長：年紀超過18歲之後，隨著年紀增長膠原蛋白流失速度會增快。
- 未確實防曬：紫外線會穿透肌膚屏障，破壞膠原蛋白結構。
- 飲食不均衡：常吃甜食會出現糖化反應，導致蛋白質變質，加速膠於蛋白流失。
- 生活習慣不佳：常熬夜、菸酒、作息不規律都會造成膠原蛋白流失。
如何拯救膠原蛋白流失的肌膚
根據不同膠原蛋白流失原因，需採取不同改善對策，例如加強防曬、使用抗老產品、調整飲食習慣及改善作息等，都可以幫助延緩膠原蛋白流失速度，讓肌膚維持青春美麗。
透過補充食物，改善膠原蛋白流失情形
如果要從食補開始著手，可以考慮吃富含膠原蛋白的食物，例如牛筋、豬皮、雞腳、魚皮等，但要特別留意這些膠原蛋白食物的熱量，盡量選擇魚頭、魚皮等熱量較低的食物，否則容易對身體造成負擔，反而得不償失。
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